ΔΩΡΕΑΝ ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΗ ΑΓΓΕΛΙΩΝ ΑΚΙΝΗΤΩΝ & ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ | ΔΩΡΕΑΝ ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΗ ΑΓΓΕΛΙΩΝ ΑΚΙΝΗΤΩΝ & ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ | ΔΩΡΕΑΝ ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΗ ΑΓΓΕΛΙΩΝ ΑΚΙΝΗΤΩΝ & ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ
ΔΩΡΕΑΝ ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΗ ΑΓΓΕΛΙΩΝ ΑΚΙΝΗΤΩΝ & ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ | ΔΩΡΕΑΝ ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΗ ΑΓΓΕΛΙΩΝ ΑΚΙΝΗΤΩΝ & ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ | ΔΩΡΕΑΝ ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΗ ΑΓΓΕΛΙΩΝ ΑΚΙΝΗΤΩΝ & ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ

Στήθος κοτόπουλου με ρεβίθια και κουρκουμά

Ημερομηνία:

Κοινοποίηση:

Υλικά

  • 600 γρ. στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα, κομμένο σε μπουκιές
  • 400 γρ. ρεβίθια, βρασμένα
  • 1 1/2 κ. γλ. τριμμένο κουρκουμά
  • 1 1/2 κ. γλ. καπνιστή πάπρικα
  • 1/4 κ. γλ. αποξηραμένες νιφάδες τσίλι
  • 2 κ. σ. ελαιόλαδο
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, σε λεπτές φέτες
  • 2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
  • 160 γρ. σπανάκι
  • 200 γρ. γιαούρτι με 0% λιπαρά
  • 2 κ. γλ. χυμό λεμονιού, συν φέτες λεμονιού για το σερβίρισμα
  • 4 πίτες ολικής άλεσης, φρυγανισμένες και χωρισμένες

Εκτέλεση

  1. Βράστε τα ρεβίθια, σουρώστε τα και αφήστε τα στην άκρη.
  2. Συνδυάστε τον κουρκουμά, την πάπρικα και τις νιφάδες τσίλι σε ένα μικρό μπολ. Ρίξτε το κοτόπουλο και τα μπαχαρικά σε ένα μεγάλο μπολ με 1/2 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, αλατοπιπερώστε καλά και ανακατέψτε μέχρι να καλυφθούν καλά.
  3. Ζεστάνετε άλλη μισή κουταλιά της σούπας λάδι σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και τοποθετήστε τα κομμάτια κοτόπουλου σε μία στρώση.
  4. Μαγειρέψτε τα για 3- 4 λεπτά χωρίς να τα ενοχλείτε, στη συνέχεια γυρίστε τα και μαγειρέψτε τα για άλλα 3- 4 λεπτά ή μέχρι το κοτόπουλο να πάρει βαθύ χρυσό χρώμα και να ψηθεί μέχρι μέσα. Αφαιρέστε τις μπουκιές κοτόπουλου σε ένα πιάτο χρησιμοποιώντας μια τρυπητή κουτάλα, αφήνοντας τυχόν λίπος στο τηγάνι.
  5. Προσθέστε τα ρεβίθια στο τηγάνι με το λίπος του κοτόπουλου, μαζί με τα κρεμμυδάκια, το σκόρδο και το υπόλοιπο λάδι.
  6. Αλατοπιπερώστε και μαγειρέψτε για 8- 10 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι τα ρεβίθια να αρχίσουν να παίρνουν χρώμα και να γίνονται τραγανά.
  7. Προσθέστε το σπανάκι, ανακατεύοντας για να συνδυαστούν, και μαγειρέψτε για άλλα 2 λεπτά μέχρι το σπανάκι να μαραθεί.
  8. Αποσύρετε από τη φωτιά, επιστρέψτε το κοτόπουλο στο τηγάνι και ανακατέψτε το.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αντίστροφη μέτρηση για τις αυξήσεις σε κατώτατο, επιδόματα και κλαδικούς μισθούς

Ο χρόνος μετράει αντίστροφα για την αύξηση του κατώτατου μισθού από την 1η Απριλίου 2026 με την οποία...

Χάπια, ενέσεις και τα νεότερα φάρμακα που έρχονται για την παχυσαρκία: Τι υπόσχονται και πόσο ασφαλή είναι;

Ήταν να μην γίνει η αρχή. Τα νέα φάρμακα κατά της παχυσαρκίας ενέσιμα ή μη -που σύντομα θα...

Το Ιράν επιβεβαίωσε τον θάνατο του ανώτατου ηγέτη του Χαμενεΐ στην επιχείρηση του Ισραήλ και των ΗΠΑ

Η Τεχεράνη επιβεβαίωσε σήμερα τον θάνατο του ανώτατου ηγέτη του Αλί Χαμενεΐ στη στρατιωτική επιχείρηση των ΗΠΑ και...

Ο Ν.Τραμπ ανακοίνωσε ότι ο Αλί Χαμενεΐ είναι νεκρός

Ο Αμερικανός πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ δήλωσε το Σάββατο ότι ο ανώτατος ηγέτης του Ιράν, αγιατολάχ Αλί Χαμενεΐ, "είναι...