Η σεξουαλική επιθυμία των ανδρών δεν εξαρτάται μόνο από τη διάθεση ή τα επίπεδα τεστοστερόνης, καθώς μια σειρά από παράγοντες της καθημερινότητας μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη λίμπιντο.
Το άγχος, η έλλειψη ύπνου, η ψυχολογική πίεση, η διατροφή, η σωματική κατάσταση αλλά και ορισμένα φάρμακα μπορούν να οδηγήσουν σε αισθητή μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας, ακόμη και όταν δεν υπάρχει κάποιο εμφανές πρόβλημα υγείας.
Το άγχος
Το συνεχές στρες αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική διάθεση. Όταν ο οργανισμός βρίσκεται διαρκώς σε κατάσταση έντασης, η προσοχή στρέφεται στην αντιμετώπιση των καθημερινών απαιτήσεων και όχι στη σεξουαλική δραστηριότητα.
Παράλληλα, το άγχος μπορεί να επηρεάσει και τη στύση, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο όπου η ανησυχία για τη σεξουαλική επίδοση προκαλεί ακόμη μεγαλύτερη πίεση.
Ο ύπνος
Η ποιότητα και η διάρκεια του ύπνου συνδέονται επίσης με τη σεξουαλική υγεία. Η χρόνια έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει κόπωση, να επηρεάσει τη διάθεση και να διαταράξει ορμονικές λειτουργίες που σχετίζονται με τη σεξουαλική επιθυμία.
Ένας άνδρας που αισθάνεται διαρκώς εξαντλημένος είναι πιθανό να έχει μικρότερο ενδιαφέρον για το σεξ, ακόμη και αν κατά τα άλλα είναι υγιής.
Η τεστοστερόνη
Η τεστοστερόνη παίζει σημαντικό ρόλο στη σεξουαλική επιθυμία των ανδρών. Τα χαμηλά επίπεδά της μπορούν να συνοδεύονται από μειωμένη λίμπιντο, κόπωση και αλλαγές στη διάθεση.
Ωστόσο, η μειωμένη επιθυμία δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει χαμηλή τεστοστερόνη. Η σεξουαλική διάθεση επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες και η αξιολόγηση των ορμονών χρειάζεται να γίνεται όταν υπάρχουν σχετικά συμπτώματα και σε συνεννόηση με γιατρό.
Η ψυχολογία
Η κατάθλιψη, το έντονο άγχος, η χαμηλή αυτοπεποίθηση αλλά και προβλήματα μέσα στη σχέση μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη λίμπιντο.
Ακόμη και ένας άνδρας που έχει έντονη σεξουαλική επιθυμία μπορεί να παρουσιάσει προσωρινή μείωση όταν περνά μια περίοδο έντονης ψυχολογικής πίεσης.
Η καθημερινότητα και η φυσική κατάσταση
Η καθιστική ζωή, η αύξηση του σωματικού βάρους, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη σεξουαλική υγεία.
Αντίθετα, η τακτική σωματική δραστηριότητα και ένας πιο υγιεινός τρόπος ζωής μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της διάθεσης και της σεξουαλικής λειτουργίας.
Τα φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν τη σεξουαλική επιθυμία ή τη σεξουαλική λειτουργία ως παρενέργεια. Σε αυτές τις περιπτώσεις δεν θα πρέπει να διακόπτεται αυθαίρετα η θεραπεία, αλλά να συζητείται το πρόβλημα με τον γιατρό που την έχει χορηγήσει.
Η σεξουαλική επιθυμία, επομένως, δεν αποτελεί έναν απλό «διακόπτη» που ανοίγει και κλείνει. Επηρεάζεται από την κατάσταση του οργανισμού, τις ορμόνες, τον ύπνο, το στρες, την ψυχολογία και τις συνθήκες της καθημερινής ζωής. Όταν η αλλαγή στη λίμπιντο είναι επίμονη ή εμφανίζεται ξαφνικά, η διερεύνηση της αιτίας μπορεί να βοηθήσει ώστε να αντιμετωπιστεί το πραγματικό πρόβλημα.