Μια ενοχλητική κατάσταση για όλους μας είναι όταν τσούζουν τα μάτια μας και θέλουμε να τα τρίβουμε για να ανακουφιστούμε.
Μερικές πιθανές αιτίες είναι:
- Κόπωση των ματιών: Αν κοιτάς για πολλή ώρα οθόνες (υπολογιστή, κινητό, τηλεόραση), μπορεί να έχεις ψηφιακή κόπωση ματιών.
- Ξηροφθαλμία: Τα μάτια σου ίσως δεν παράγουν αρκετά δάκρυα ή τα δάκρυα δεν είναι ποιοτικά, κάτι που μπορεί να προκαλέσει τσούξιμο.
- Αλλεργίες: Η γύρη, η σκόνη ή άλλες αλλεργιογόνες ουσίες μπορεί να ερεθίσουν τα μάτια.
- Ερεθισμός από περιβαλλοντικούς παράγοντες: Ο καπνός, ο αέρας, το κλιματιστικό ή τα χημικά (π.χ., καθαριστικά) μπορεί να προκαλέσουν τσούξιμο.
- Λοίμωξη: Παθήσεις όπως η επιπεφυκίτιδα μπορεί να προκαλέσουν τσούξιμο, κοκκίνισμα και δάκρυα.
- Κακή υγιεινή φακών επαφής: Αν φοράς φακούς επαφής, η ακατάλληλη φροντίδα τους ή η υπερβολική χρήση μπορεί να ερεθίσει τα μάτια.
- Ανεπάρκεια βιταμινών: Η έλλειψη συγκεκριμένων βιταμινών (όπως η βιταμίνη Α) μπορεί να επηρεάσει την υγεία των ματιών.
- Χρήση καλλυντικών: Ορισμένα προϊόντα μακιγιάζ ή ντεμακιγιάζ μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό.
Τι να κάνεις:
- Ξεπλύνε τα μάτια σου με χλιαρό νερό.
- Ξεκουράσου από τις οθόνες (ακολούθησε τον κανόνα 20-20-20: κάθε 20 λεπτά, κοίταξε για 20 δευτερόλεπτα σε κάτι που βρίσκεται 6 μέτρα μακριά).
- Χρησιμοποίησε τεχνητά δάκρυα (κολλύριο) για να ενυδατώσεις τα μάτια σου.
- Αν το πρόβλημα επιμένει ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, επισκέψου έναν οφθαλμίατρο.