Ο πόνος στα μάτια μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες, από ήπιες έως πιο σοβαρές καταστάσεις.
Παρακάτω είναι μερικές πιθανές αιτίες και τι μπορείς να κάνεις:
Πιθανές Αιτίες
- Κόπωση των ματιών
Πολύωρη χρήση οθονών (υπολογιστής, κινητό).
Έλλειψη ξεκούρασης ή κακής ποιότητας φωτισμός.
- Ξηροφθαλμία
Μπορεί να συμβεί λόγω έλλειψης δακρύων ή παραμονής σε ξηρό περιβάλλον.
- Φλεγμονή ή λοίμωξη
Επιπεφυκίτιδα (κοκκίνισμα και δάκρυα).
Βλεφαρίτιδα ή κριθαράκι.
- Αλλεργίες
Συνοδεύονται από φαγούρα και δάκρυα.
- Αμυχές ή τραυματισμός του κερατοειδούς
Ίσως να μπήκε κάτι στο μάτι σου.
- Προβλήματα όρασης
Μη διορθωμένη μυωπία, υπερμετρωπία ή αστιγματισμός.
- Σοβαρότερες καταστάσεις
Γλαύκωμα, ιρίτιδα ή λοιμώξεις που χρειάζονται άμεση ιατρική φροντίδα.
Τι μπορείς να κάνεις
- Ξεκούραση και ενυδάτωση: Κάνε συχνά διαλείμματα αν χρησιμοποιείς υπολογιστή. Χρησιμοποίησε τεχνητά δάκρυα.
- Καλός ύπνος: Είναι σημαντικός για την ανάκαμψη των ματιών.
- Αποφυγή ερεθιστικών παραγόντων: Απόφυγε καπνό, σκόνη ή μακιγιάζ αν έχεις ευαισθησία.
- Καθαριότητα: Πλύνε τα χέρια πριν ακουμπήσεις τα μάτια σου.
- Συμβουλή γιατρού: Αν ο πόνος επιμένει ή είναι έντονος, επισκέψου έναν οφθαλμίατρο